jueves, 16 de febrero de 2017
lunes, 13 de febrero de 2017
Licuado de acelgas
Licuado de acelgas
Este jugo brinda un bajo aporte de calorías pero es rico en fibra, por lo que resulta recomendable como uno de los licuados para bajar de peso con dietas de adelgazamiento. Es recomendable tomar un vaso del jugo sin colar en ayunas, cada tres días a lo largo de un mes, los ingredientes son;
- 1 manojo pequeño de acelgas
- 1 rebanada de piña
- 1 cucharada de miel
- Agua mineral
Licuado de apio
Licuado de apio
El apio es una verdura recomendable para consumo diario, a causa de sus efectos beneficiosos para la salud. Este es un de los licuados para bajar de peso recomendados por su acción diurética, dado que neutraliza los ácidos del cuerpo y en consecuencia disuelve las toxinas del cuerpo. Además de para perder peso, consumir apio es recomendable para enfermedades como;
- Amenorrea
- Arritmia
- Colesterol
- Hipertensión
- Diabetes
- Impotencia
- Gases
- Enfermedades del hígado
- Halitosis
- Problemas renales
- Reumatismo
Para prepararlo es importante lavar bien los ingredientes y cortarlos en trozos pequeños, introducirlos y licuarlos. Este preparado es recomendable tomarlo a primera hora de la mañana para un mejor efecto, los ingredientes para preparar el licuado de apio son;
- 2 ramas de ajo
- 1 rama de perejil
- 10 hojas de espinaca
- 3 zanahorias
domingo, 12 de febrero de 2017
Licuado de papaya
Licuado de papaya
Este es uno de los licuados para bajar de peso rico en fibra y favorece la quema de grasas y en consecuencia la pérdida de peso, los ingredientes para preparar el primer licuado de papaya son; una rodaja de papaya, una rodaja de piña, un tamarindo y medio vaso de agua. La forma de preparación es muy sencilla;
- Lavar y cortar una rebanada de papaya y piña
- Extraer el jugo del tamarindo
- Introducir toda la fruta en la licuadora.
- Mantener encendida la licuadora hasta que no queden grumos
Tomar un vaso del contenido durante una semana, combinándolo con una dieta baja en calorías. La primera semana ya se aprecian los resultados en la báscula, pero la papaya tiene otras propiedades beneficiosas para el organismo combinándolo con otros ingredientes.
En este caso la receta con esta fruta natural es recomendada a la hora de adelgazar, ya que su contenido en fibra calma el apetito e incrementa la saciedad al tener una elevada proporción de agua, una baja cantidad de calorías y en grasas. En cuanto a los minerales y oligoelementos, la papaya contiene sodio, actuando en las células y regulando el nivel de agua y de ácidos; el calcio, el hierro, el potasio, el fósforo y el magnesio.
jueves, 9 de febrero de 2017
BIENVENIDOS
Bienvenidos a mi blog espero que les guste la información que voy a mostrar y les sirva de mucho.
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