Licuado de papaya

Licuado de papaya

Este es uno de los licuados para bajar de peso rico en fibra y favorece la quema de grasas y en consecuencia la pérdida de peso, los ingredientes para preparar el primer licuado de papaya son; una rodaja de papaya, una rodaja de piña, un tamarindo y medio vaso de agua. La forma de preparación es muy sencilla;

• Lavar y cortar una rebanada de papaya y piña
• Extraer el jugo del tamarindo
• Introducir toda la fruta en la licuadora.
• Mantener encendida la licuadora hasta que no queden grumos

Tomar un vaso del contenido durante una semana, combinándolo con una dieta baja en calorías. La primera semana ya se aprecian los resultados en la báscula, pero la papaya tiene otras propiedades beneficiosas para el organismo combinándolo con otros ingredientes.

En este caso la receta con esta fruta natural es recomendada a la hora de adelgazar, ya que su contenido en fibra calma el apetito e incrementa la saciedad al tener una elevada proporción de agua, una baja cantidad de calorías y en grasas. En cuanto a los minerales y oligoelementos, la papaya contiene sodio, actuando en las células y regulando el nivel de agua y de ácidos; el calcio, el hierro, el potasio, el fósforo y el magnesio.